SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Na jakie efekty mam szanse po 7 miesiacach?

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2514

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez anubis84 z działu Zdrowie i Uroda.
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 87
Witam!
Chodze na siłownie 3 miesiące i moim zdaniem efekty sa nawet dobre ale nie wiem jak waszmy zdaniem
Jak zaczynałem chodzic miałem:
Biceps:29cm
Klatka:89cm
Waga:55cm
Wzrost:169cm
Mam 16 lat
Teraz mam:
Biceps:32/33cm
Klatka:97cm
Waga:65kg
Wzrost bez zmian
Powiedzcie mi czy po kolejnych 7mc moge liczyc na efekty 40cm w bicepsie i 107cm w klatce i waga 80, moim ogulnym celem jest nabranie jak najwiekszej masy a potem zrobienie z siebie skur****na, Dziękuję za odpowiedzi :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 87
To forum jest stworzone żeby pomagać nie krytykować, jeśli jesteś takim kozakiem żeby komentować mój 4-ro miesięczny, amatorski wysiłek... to brawo
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 434 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5527
Jak waga w 3 miesiace poszla o 10kg to cos robisz zle-najpewniej zle jesz.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 87
Dzis właśnie zaczynam diete wiec mam nadzieje na jakies 10 kg w miesiac :) pozniej moge zamiescic fotki jak to wyglada .
...
Napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17739 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603
10 kg w miesiąc chyba smalcu, tak łatwo nie idzie czysta masa, z bicepsem też będzie problem, chyba że jak wspomniałem się strasznie zalejesz i na bicu będzie szam tłuszcz.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 87
Czyli ze 10 kg w miesiac to dobrze ? (to nie tluszcz tylko wiekszosc masy)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 87
Efekty po tym czasie tez sa dobre czy nie ? :)
...
Napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17739 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603
pokaż sylwetkę wymiary to nie wszystko

Nie da się nabrać 10 kg w miesiac masy mięśniowej, na dopingu nie ma takich przyrostów

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 87
Nie koniecznie w miesiąc, nigdzie mi sie nie spieszy w sumie to trzeba byc cierpliwym :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 87
Tutaj pierwsze zdjęcie :)

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 87
I to na pompie :)

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 87
Waszym zdaniem jest dobrze czy raczej nie ? :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

długość gryfu

Następny temat

Największe kulturystyczne kłamstwa. Cz I

electro
Polecane artykuły