Jak najlepiej brać kreatynę?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 74 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 433

Siema.
Mam pytanko.Jak najlepiej brać kreatyne?Czy bawic sie w te trzy fazy czylepiej:
DNI TRENINGOWE
5g rano 5g po treningu
DNI NIETRENINGOWE
5g rano
A moze macie jeszcze jakies inne,skuteczniejsze dawkowanie??
dzieki za pomoc

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

falcone

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 3338 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 15112

Najlepiej przetestować na sobie, jeden cykl zrób z fazami, drugi bez i sam będziesz wiedział, który był lepszy.

...

Słabeusz

Znawca

Szacuny 43 Napisanych postów 4241 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 16798

Ja jestem za tym drugim sposobeb, czyli bez faz nasycenia

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Doradca w dziale Suplementacja

...

Czarnuchok

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 14530 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 62110

bez fazy

DORADCA W SUPLEMENTACJI
GG 1844256

...

Gumis777

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 2112 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 24768

Jak przedmowcy

...

_=WaFeL=_

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1341 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 43847

j/w chociasz ja brałem 5 g rano i 5 g przed treningiem w dni treningowe a nie trenigowe tylko rano 5 g i ładnie mi weszła

Na początku treningów... zrób sobie badanie krwi i kału.. wtedy przekonasz sie czy trening masz we krwi czy w dupie...
_# SFD F!GHT CLUB #_

...

Szynox

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 74 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 433

Dzieki za pomoc.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

najlepiej to jej nei brac, a jak sie skusisz to 5g dziennie po treningu lub po przebudzeniu rano ';]

...

Szynox

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 74 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 433

dzieki.A lepiej brac 5g przed czy po treningu???

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

najlepiej to chyba doustnie wtedy sa najwieksze efekty

...

Macko17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 225 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 6273

po treningu

Pozdro

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Białko z jakim mlekiem??

Następny temat

Czy l karnityna moze spalic także mięśnie??

Polecane artykuły

Jak najlepiej brać kreatynę?

Odżywki i suplementy

Białko z jakim mlekiem??

Czy l karnityna moze spalic także mięśnie??

BCAA bez cukru

Masa mięśniowa - odżywki i suplementy na masę mięśniową

Aminokwasy - właściwości, rodzaje, działanie i zastosowanie

Aminokwasy endogenne - rodzaje, dawkowanie, źródła i znaczenie