Mam pytanie odnośnie jedzenia serków wiejskich tzn chodzi o te za 1,44 z Biedry, Lidla itd Wiem że mięso i twaróg mają aminokwasy egzogenne niemożliwe do wytworzenia przez organizm, ale czy warto je jeść? Np gdy czuję głód to czy warto jest zjeść takie 3 serki na raz? jest to bodajże 66g białka do przyjęcia naraz...
...
Napisał(a)
Witam,
Mam pytanie odnośnie jedzenia serków wiejskich tzn chodzi o te za 1,44 z Biedry, Lidla itd Wiem że mięso i twaróg mają aminokwasy egzogenne niemożliwe do wytworzenia przez organizm, ale czy warto je jeść? Np gdy czuję głód to czy warto jest zjeść takie 3 serki na raz? jest to bodajże 66g białka do przyjęcia naraz...
Mam pytanie odnośnie jedzenia serków wiejskich tzn chodzi o te za 1,44 z Biedry, Lidla itd Wiem że mięso i twaróg mają aminokwasy egzogenne niemożliwe do wytworzenia przez organizm, ale czy warto je jeść? Np gdy czuję głód to czy warto jest zjeść takie 3 serki na raz? jest to bodajże 66g białka do przyjęcia naraz...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie wiem o jakie konkretne serki Ci chodzi
najlepiej kupować zwykły twaróg półtłusty / tłusty
najlepiej kupować zwykły twaróg półtłusty / tłusty
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Najważniejszy to jest bilans całodzienny a jak widać po temacie to jednak jest brak wiedzy więc radzę : . wylicz zapotrzebowanie:https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Chodzi o serek wiejski 200g 1,44 z biedry, lidla itd twaróg chudy, półtłusty jem na kolację całe 250g.
...
Napisał(a)
Wiem o tym ale pytam czy jest sen kupować te serki wiejskie? I zjeść 3 od razu np gdy jestem w trasie i nie mogę sb nic ciekawego zrobić :\
...
Napisał(a)
Są one jednym ze źródeł białka, które nie wymaga obróbki, więc w takich sytuacjach jak najbardziej.
1
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Ale po co chcesz jeść 3 żeby mieć 66g białka na raz, jeden czy dwa wystarczy
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
pamiętaj jeszcze, że sam serek to nie bedzie pełnowartościowy posiłek, a głównie białko
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Napisał(a)
Wiem o tym, że są głównie samym białkiem......... czyli 3 to za dużo na raz? a 2? Co dodać do nich, aby wyszedł pełnowartościowy posiłek? Płatki owsiane??
...
Napisał(a)
Polecam poczytać podstawowe tematy odnośnie układania diety.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły