Ustawka treningowa dla + 35,Poznań 24 styczeń,godz 12:00

to może klatę i barki bo oddzielnie to tylko 45 min.

24 styczeń fajnie się prezentuje ,jak dla mnie (mam urodziny,więc będzie super prezent w postaci treningu )

Może troche przybliżę sprawę - co się robi na takich ustawkach?


Może zachęci to do udziału osoby ,które nawet nie sa forumowiczami ale czytają nasze tematy,może już ćwiczą,może zastanawiają się czy zacząć a może już mają efekty,które warto zaprezentować?


Wiadomo -trenuje -ale jak?


Czy warto przyjechać i zrobić swój trening ,jaki wypada w danym dniu?


Pierwsza sprawa:


Chyba trochę szkoda -lepiej spróbować czegoś innego,skonsultować się z innymi uczestnikami,podpatrzeć jak oni wykonuja interesujące nas ćwiczenia i zestawy ćwiczeń na dana grupę mieśni.

Duży problem z taka zmianą mają osoby trenujące ,ja to nazywam -bardzo ortodoksyjnie-jest np trening ramion-muszą zrobić ramiona-obojętnie co by się działo-muszą trenować ramiona.

A jak tego nie zrobią ,co się stanie?

Tak naprawdę tylko plusy :)

Inne ćwiczenia,inne maszyny,ławeczki,inne otoczenie,inni współćwiczący daje to do efektywności treningu co najmniej + 30 %

miałem na myśli samą grupę wiodącą, można do tego coś z łap dorzucić bic albo tric
albo barki jak proponujesz, chociaż barki po klacie jakoś cienko mi się ćwiczy

to tak dla przypomnienia 24 styczeń 2015 (dobra data ten 24 )




Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-12-30 10:43:12

Panowie-można robić wszystko-nie ma żadnych ograniczeń.

Jedni będą chcieli na ciężarach inni z iekawości wszystkiego spróbuja-krótko mówiąc -robimy co chcemy.

Jak ktoś ma coś ciekawego do zaproponowania-jeszcze lepiej.

Tego kozaka to dla kogo?
Wason się pojawi?

Mam i Karola(ale trening z nim na własną odpowiedzialność-uprzedzam od razu :) ) jest też Tomek Danielak-gość + 40 ale niewielu mu dorówna,wliczając w to Karola :)

Bierze ciężary z poza granic pojmowania-jak dla mnie :)

Pewnie ktoś z nich przyjdzie-będą konkrety porozmawiam-może razem przyjdą ?

To było 24 stycznia???

masti

To było 24 stycznia???

a tak btw to ja bez wasona sie nie ruszam , nie będzie mi się chciało 5h w samochodzie samemu jechać także moja w tym głowa żeby się zjawił. No i w drodze powrotnej jest do zrobienia (tradycyjny już w drodze z wielkopolski) posiłek potreningowy w burger kingu. Samemu to żadna frajda opchnąć 2000kcal w kilka minut .

Ok - to też to robimy 24 stycznia-rozpoczynam rozmowy z tymi siłaczami ,choć fajnia też jakby np Dawid Damasik przyszedł -wtedy byście się przekonali,że siła to nie wszystko i w pewnych warunkach topnieje błyskawicznie :).

Widzę ,że temat od razu się ożywił :)

24 stycznia to dobry termin. Zgłaszam swoją chęć udziału w treningu.
Będzie dodatkowa motywacja, żeby ostro wziąć się do pracy od początku stycznia

Masti bez znaczenia kto będzie z "prosów" byle to był ktoś z dużą wiedzą, przyznam uczciwie że karol to nie jest nasza liga no i nie ten wiek wiec problemy jak i podejście do życia inne.