Trening bokserski,bóle w łokciach

Witam, 2 miesiące temu zacząłem trenować boks. Wcześniej nie miałem z tym nic wspólnego. Niestety jakiś miesiąc temu po treningu poczulem ostry ból w lewym łokciu , który utrzymywał się przez kilka dni. Przypominało mi sie, że jakies 2 lata temu dosyć mocno go stuklem i bolal mnie przez ponad 2 miesiące, lekarz ortopeda stwierdził, że to nic poważnego. Jednak teraz ból powrócił i utrzymuje się praktycznie przy każdym treningu, zwłaszcza przy wykonywaniu ciosów prostych, a najbardziej gdy przestrzele taki cios. Ale najdziwniejsze jest to, że od jakiegoś czasu to samo,choć w mniejszym stopniu zacząłem odczuwać w prawym łokciu. Czy macie jakieś rady na szybki powrót do pełnej sprawnosci, ponieważ nie chciałbym przerywać treningów? I ma ktoś jakiś pomysł czym to jest spowodowane? Może polecacie jakieś suplementy np na wzmocnienie stawów?


Zmieniony przez - gamer66 w dniu 2015-12-18 21:20:13

Warto zrobić podstawowe badania np. USG i skierować się z tym do fizjoterapeuty. Obejrzy wyniki, sprawdzi staw i zdiagnozuje w czym leży problem. Możliwe, że będziesz mógł nad tym sam pracować albo zleci jakieś podstawowe zabiegi - krio, dźwięki itp.

Ok dzięki za ODP. A orientujesz się czy można to załatwić na NFZ czy raczej prywatnie?no i czy warto już teraz zainwestować w jakieś suplementy wzmacniające stawy?

USG można na NFZ, średni termin oczekiwania około 3-4 miesiące prywatnie 50-80 zł i wizyta na drugi dzień.

Suplementacja glukozaminą nie zaszkodzi zwłaszcza jeśli trenujesz często i intensywnie.