dieta tłuszczowa a posiłki około treningowe

Witam mam pytanie co do diety tluszczowej (bazuje na tłuszczach zwierzęcych ) a głownie o posiłki przed i po treningu jak i przed snem.
Wyciagam około 4000kal w 4 posiłkach czasem 5mniejszy jak to ogarnąć? ? Czasem cwicze 2dni na 7:30 rano a czasem 2dni na 20:00,

Nie rozumiem Twojego pytania ? Czy mógłbyś bardziej nakreślić ? Jeśli masz jakieś pytania co do jadłospisu to wrzuć go w takiej formie : https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
Pozdrawiam

Chodzi mi czy jak mam trening z samego rana to czy mam jeść moje sniadanie przed treningiem czyli 200g boczku i 4 jaja czy moze po treningu, i np jak koncze trening wieczorny o 22 to czy moge dołożyć np 5 posilek rownie tłuszczowy np 250g miesa plus warzywa, ciagle chodze głodny a boje sie że zacznie mnie podlewać
Moja dieta to
1 200g boczku plus 4 jaja
2 250g miesa warzywa
3 i 4 tak samo


Zmieniony przez - komaronson w dniu 2015-12-13 22:21:41

Nie mamy żadnych danych o Tobie , wypełnij ankietę bo tak w ciemno nikt Ci nic nie pomoże.
Pozdrawiam

Jak powinny wyglądać posiłki okolo treningowe na diecie tluszczowej ?

Naprawde musze ankiete całą wypełniać