SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Posiłki około treningowe -szybkie pytanie

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 817

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 420 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6793
Witam, lepiej jeść posiłki przed/po treningowe w czasie 30min po/od treningu czy jezeli jest taka możliwośc Zaraz przed treningiem i zaraz po.

;)

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 365 Napisanych postów 8676 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 130649
zaraz przed nie, najlepiej te 1,5h przed silownią, a potreningowy do godziny optymalnie

Stop wishing start doing

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 424 Napisanych postów 56364 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 184874
przy posiłkach obfitych nawet 2-3

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 48 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 217
Czyli posiłki 2h po i przed treningiem? Ja zawsze trenuje tak że posiłki 30min przed i po tak jak kolega wyżej.. Czytałem nie jeden artykuł że tak wałsnie ma być..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 365 Napisanych postów 8676 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 130649
nie. przed te 2h, a po zjedz do godizny. generalnie z potreningowym nie czekasz. ja szame ok.20-30 minut po silowni. a przedtreningowy mam 1,5h przed

Stop wishing start doing

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4005 Napisanych postów 64246 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 685027
Jak czujesz, ze po 1,5h na treningu jestes pelny to zwieksz odstep.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

Problem z redukcją, dieta do poprawki

Whey vit