Brak tłuszczy zwierzęcych = spadek libido

Czy to prawda, że całkowite wyeliminowanie tłuszczy zwierzęcych u facetów powoduje spadek libido?

Pewnie. Cholesterol jest głównym półproduktem do syntezy testosteronu. Występuje w tłuszczach zwierzęcych. Zbyt wielkie jego spożycie, ale też wykluczenie go z diety powoduje spadek libido.
A że testosteron to najważniejszy męski hormon płciowy, który wpływa na rozwój mięśni, na libido itd nie powinno się wykluczać z diety tłuszczów zwierzęcych.

a czemu chcesz je wyeliminować ?

http://potreningu.pl/articles/3189/po-co-nam-tluszcz-w-diecie 

Prawda można odczuć spadek libido a także spadek hormonów.

Chodzi mi o dziadkowy smalec...

Jakie tłuszcze zwierzęce jeszcze polecacie, prócz tranu?


Zmieniony przez - syntholiusz w dniu 2015-12-13 22:45:32

smalec jak najbardziej moze być, wysłałem artykuł
Liczy się udział kwasów tłuszczowych, a nie czy spożywasz tłuszcze zwierzęce czy roślinne bo to nic nie mówi

Cholesterol nie jest niezbędnym skłądnikiem naszej diety bo organizm jest w stanie go sobie sam wyprodukować w wystarczajacych ilościach. Innymi słowy - nie ma dowodów na to, ze trzeba go jeść. Brakuje też przekonujących dowodó na to, że spożywanie cholesterolu korzystniej wpływa na produkcję testosteronu niż jego unikanie (a przynajmniej ja takich dowodów nie widziałem, a szukałem - bo pogląd ten jest dziś modny). Natomiast wpływ na produkcję testosteronu może mieć spożycie tłuszczu ogółem ze szczególnym uwzględnieniem kwasów jednonienasyconych i nasyconych. Tych ostatnich najwięcej jest w produktach zwierzęcych.

Warto wiedzieć, że i bardzo niski i bardzo wysoki udział tłuszczu w diecie - obniżają poziom testosteronu.

Z drugiej strony warto też wiedzieć, że węglowodany takze mają udowodniony, pozytywny pwływ na produkcję testosteronu a zwąłszcza na ilosć wolnego testosteronu.

Dysponuję literaturą źrodłową w tej sprawie gdyby ktoś był zainteresowany

Myślę, że spadek libido to najmniejszy problem jakiego możesz uświadczyć, po wyeliminowaniu z diety tłuszczów zwierzęcych. Istotne są proporcje i tych zalecanych się trzymaj.