hemoroidy ,kontuzja 10 lat temu zerwanie więzozrostu piszczelowo strzałkowego w prawej kostce
Zażywane suplementy
białko bcaa kolagen alanina thermo speed extreme
Ostatnio przerabiany plan
brak
Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)
przysiad(na razie nie robie) mniej wiecej nie robiłem maksa jeszcze bo nie miałem partnera ale tak mniej wiecej tak to wygląda martwy ciąg 45 wyciskanie na ławce leżąc 60
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
36 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
154
Cześć nazywam się Albert i dopiero zaczynam swoją przygode z dietą, i z profesjonalną siłownią . Trenowałem ponad 3 lata boks w KS Gwardia Warszawa u trenerów Skrzeczów bardzo mocne treningi w kadrze zawodniczej polecam wszystkim (teraz Ci trenerzy prowadzą Akademie Walki przy Kinowej) i w trakcie tej przygody miałem treningi na siłowni były to treningi obwodowe .
Ciesze sie że znalazłem to forum, chce mieć ładne ciało dlatego tu jestem .
albertr
Krzysztof Piekarz
canecorso
OzzyMG
