albertr

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

154

napisanych postów

Imię Albert

Nazwisko Rolek

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.09.2021 (20:45)

Data rejestracji 09.10.2013 (21:55)

Wzrost: 170 cm

Waga: 88 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 100 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening przygotowujący, lub po prostu jakikolwiek lekki!! na 2 msc. cześć, chciałbym się dowiedzieć co warto zrobić w sytuacji gdy przez ok 2 msc. raczej powinienem ograniczyć wysiłek, ponieważ będę miał mały zabieg wycięcia zrostu pooperacyjnego (nos). chciałbym jednak coś zrobić w tym czasie aby po powrocie do	4	2018-03-01 16:06
Trening dla początkujących	dieta redukcyjna do oceny dieta redukcyjna do oceny /sfd/images/2015/12/19/aa723e6c5cfa4237a6d472fb5edd1d31.jpg	6	2015-12-19 16:45
Trening dla początkujących	Cześć cześć nazywam się albert i dopiero zaczynam swoją przygode z dietą, i z profesjonalną siłownią . trenowałem ponad 3 lata boks w ks gwardia warszawa u trenerów skrzeczów bardzo mocne treningi w kadrze zawodniczej polecam wszystkim (teraz ci trenerzy	8	2015-12-09 22:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Wpływ alkoholu na nerwicę	2021-08-19 23:30
Trening dla początkujących	Trening przygotowujący, lub po prostu jakikolwiek lekki!! na 2 msc.	2018-03-02 09:16
Trening dla początkujących	Trening przygotowujący, lub po prostu jakikolwiek lekki!! na 2 msc.	2018-03-01 22:08
Trening dla początkujących	dieta redukcyjna do oceny	2015-12-20 22:16
Trening dla początkujących	dieta redukcyjna do oceny	2015-12-20 21:44
Trening dla początkujących	Cześć	2015-12-19 16:34
Trening dla początkujących	Cześć	2015-12-19 16:21
Trening dla początkujących	Cześć	2015-12-10 21:48