Zestaw na masę

Witam
Mam do Was prośbę, czy ktoś zna jakiś zestaw dżywek, który pomógłby zwiększyć masę mięśniową. Proszę napiszcie coś.

Pozdrawiam, Maciek

P.S. Chodzi mi o jakieś białko albo coś z kreatyną i może aminokwasami. Jakbyście mogli też nazwy produktów podać byłbym wdzięczny(SOG)

A jak nie mam diety??
Jeżeli miałbym zacząć stosować dietę to jakie miałyby być jej główne założenia??

1. Straż trenigowy?
2. Dieta?
3. Wiek?

Wypełnij PROFIL

Na mase poradze ci kreatyne i gainera lub białko zamiast gaina sam jak chce masy to tak robie i najwazniejsze duzo jedz

Super mass hi tec --- na mase
Mass xxl trec---- na mase
Creatine------ duzo wypisywania creapure citrate najlepiej olimpa albo cretine 200 mesh w kapsułkach treca polecam
Extensor- biało jakies

Dzięki Evolution. Jakbyś tylko mógł mi podać ile czego miałbym brać, znaczy jaka waga odżywek.

Jeszcze ejdno pytanie czy ja ma brać wszystko, czy tylko jedna z odżywek i kreatynę?

słuchaj bierz kreatyne i jakies białko lub gainer wyjdzie ci wtedy tanio i skutecznie a jak chcesz to poczytaj o suplementach które cie interesuja na stronce dso.pl

Witam
A co byś powiedział na białko/gainer, kreatyna i do tego aminokwasy??

nie rób tak biez białko albo gainera wtedy ci taniej wyjdzie a aminokwasy mozesz dozucic (białko LUB gainer , kreatyna, aminokwasy) a jak masz kase to kupuj wszystko ale ostro zabulisz za to ( amino anabol hi teca polecam ale 200 kaps. kosztuje 74zł)

CZyli białko lub gainer, aminokwasy i kreatyna dadzą lepszy efekt niż białko lub gainer i kreatyna?

Zalezy od Twojej codziennej diety. Nie mozna tego tak generalizowac.