[BLOG] Kendi na Bombie,w Kuchni :-)

pójdzie w cycki

No raczej nie inaczej :P

Albo w pupę

anubis84

Albo w pupę

Jak kto Woli

Zwykły omlet a jaki dobry omomomom

Ciasto z jablkami :)
Spòd:
-10 lyzek platkow owsianych
-Dwie lyzki mąki kasztanowej lub migdalowej
-1 filiżanka wiórków kokosowych
-3 solidne łyżki oleju kokosowego
-miarka odzywki białkowej 30g ja dalam bananowa
-łyżeczka proszku do pieczenia
-3/4 szklanki mleka roślinnego lub krowiego jak ktos nie ma
Wszystko miksujemy i odstawiamy na 5 min,następnie wykładamy na blaszkę wysmarowana maslem lub olejem kokosowym.pieczemy 15 min w temp 176 stopni.

Po wyjęciu z piekarnika czekamy 10 min az ciasto ostygnie a następnie na górę układamy 5 słodkich jabłek skrojonych w kosteczkę i wymieszane z lyzka syropu klonowego lub miodu,1 lyzka maki kasztanowej,jaglanej lub migdalowej jaka kto ma,plus dwie łyżeczki cynamonu.

Wierzch posypujemy posypka z płatków owsianych (5 łyżek),cynamonem (1 łyżeczka ),lyzka miodu,syropu klonowego lub xylitolu
i jednej sporej łyżki masła lub oleju kokosowego.
Wszystko razem mieszamy i wykladamy na jablka.pieczemy kolejne 20 min w temp 175 stopni .
Ciasto musicie zrobic koniecznie bo w smaku petardaaaa .polecam

daj mi skrawek! ;O

ale wygląda mega apetycznie

Gienus zrobie Ci takie drugie :P całe dla Ciebie :)

Trzymam za słowo