PUSHhard
I pytanie: plan jest taki sam dla wszystkich uczestnikow, czy z modyfikacjami pod dana sylwetke i priorytety?
I niech się stanie! 
http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html
...
Ekspert
Szacuny
240
Napisanych postów
23792
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
81252
...
bziubzius
Moderator
Ekspert
Szacuny
4318
Napisanych postów
18005
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
282956
Filmiki nie z maksow, ale z ciezarem roboczym.
Plan jest jeden.
Plan jest jeden.
...
nightingal
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6785
Napisanych postów
36463
Wiek
47 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
683007
Zachęcam do udziału. Będzie ciekawie. Takiego eksperymentu tu jeszcze nie było.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Ekspert
Szacuny
240
Napisanych postów
23792
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
81252
A osoby z nagana moga startowac? 
do konca grudnia powinna spasc
do konca grudnia powinna spasc I niech się stanie!
http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html
...
Tetiszeri
Ekspert
Szacuny
732
Napisanych postów
3413
Wiek
50 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
37245
Robie szame na 3 miechy i zasiadam na widowni kibicowac.
...
nightingal
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6785
Napisanych postów
36463
Wiek
47 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
683007
dopiero po trzeciej jest ban na tydzień 
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Ekspert
Szacuny
240
Napisanych postów
23792
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
81252
Czyli mozna
I niech się stanie!
http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html
...
rzabba
Instruktor
Ekspert
Szacuny
579
Napisanych postów
6669
Wiek
51 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
144139
Push i Jurek będę Wam kibicować jak się zdecydujecie
>>życie zaczyna się po trzydziestce<<
leniwa efka
trzeba mieć silne barki, żeby udźwignąć skrzydła anioła
...
kessik
Specjalista
Szacuny
54
Napisanych postów
8880
Wiek
46 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
71691
a jak ma sie dziennik zamknięty?
Główną przyczyną naszych porażek i sukcesów w życiu jesteśmy my sami
Nowy dziennik - pods. str 5
http://www.sfd.pl/Trening_siłowy,_Trening_biegowy_i_jak_to_pogodzić__dziennik_Kessika-t1065957.html
dziennik pierwszy podsumowanie s. 24
http://www.sfd.pl/Potrzebuję_pomocy__redukcja-t1014685.html
a tu jedzonko
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Kessik_piecze_i_gotuje_ale_czasem_też_trenuje-t1078111.html#post4
...
nightingal
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6785
Napisanych postów
36463
Wiek
47 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
683007
to można go otworzyć to raptem chyba 3 kliknięcia będą i już jest znów Twój i możesz w nim pisać. Daj tylko znać
Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-12-03 21:41:48
Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-12-03 21:41:48
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Kobieta na siłowni - czyli pułapki z żelaza. CZ. I
Następny temat
NOWE CIAŁO W BUDOWIE - zgłoszenia
