Do kiedy redukcja na atletyczny wygląd.(Wysyłam mój plan treningowy,dietę i zdjęcia)

...

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349871

imo właśnie tyle co tam trzeba wyciąć, dotnie się przy dokładaniu kcal. Nie ma co chlastać się do końca przy tak małej masie mięśniowej, ewentualnie jak "czujesz potrzebę" większego cięcia, to rozłóż sobie to dokładanie na więcej tygodni lub po dorzutce w okolicę "zera", spędź na takich kcal jeden cykl treningowy,.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

SeBaLy

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 356 Wiek 51 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9198

Oki dziękuję za odpowiedź:)

...

SeBaLy

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 356 Wiek 51 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9198

Postanowiłem dociągnąć redukcje. Tu macie porównanie z lewej strony początek z prawej zakończenie. Z tym że mam pytanko bo tak wyglądam po treningu natomiast dlaczego w dni nietreningowe nie widać mi 6 paka(jest on widoczny tylko z rana przed posiłkiem)???

...

SeBaLy

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 356 Wiek 51 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9198

SeBaLy
Postanowiłem dociągnąć redukcje która trawal 10 tygodni. Tu macie porównanie z lewej strony początek z prawej zakończenie. Z tym że mam pytanko bo tak wyglądam po treningu natomiast dlaczego w dni nietreningowe nie widać mi 6 paka(jest on widoczny tylko z rana przed posiłkiem)???

...

SeBaLy

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 356 Wiek 51 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9198

SeBaLy
Postanowiłem dociągnąć redukcje która trawła 10 tygodni. Tu macie porównanie z lewej strony początek z prawej zakończenie. Z tym że mam pytanko bo tak wyglądam po treningu natomiast dlaczego w dni nietreningowe nie widać mi 6 paka(jest on widoczny tylko z rana przed posiłkiem)???

...

SeBaLy

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 356 Wiek 51 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9198

SeBaLy
SeBaLy
Postanowiłem dociągnąć redukcje która trawła 10 tygodni. Tu macie porównanie z lewej strony początek z prawej zakończenie. Z tym że mam pytanko bo tak wyglądam po treningu natomiast dlaczego w dni nietreningowe nie widać mi 6 paka(jest on widoczny tylko z rana przed posiłkiem) oraz w dni treningowe tylko po treningu

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

W treningowe tracisz trochę wody, do mięśni pompuje się krew, a w nietreningowe tego nie ma.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

SeBaLy

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 356 Wiek 51 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9198

Piję cały czas pokrzywę:) Ale czy odpowiednio zredukowałem tkankę tłuszczową na brzuchu czy jednak za mało bo w dni nietreningowe tylko z rana widać 6pak na czczo a już później nie. Bo obecnie jestem na stopniowym dodawaniu węgli.

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349871

generalnie na fotach nie widać jakoś mocno rozwiniętych mięśni brzucha, a 6 pak to nie tylko brak tłuszczu, ale i rozbudowane mięśnie. Natomiast, to że rano jest lepiej, dalej gorzej, to normalna sprawa, dochodzi treść jelitowa, nawodnienie, co wpływa na rysy sylwetki. Inna sprawa, że u większości takie 6ciopaki jak z okładki to zwykle kwestia manipulacji dietą i płynami i przygotowania na konkretną datę.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

SeBaLy

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 356 Wiek 51 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9198

Właśnie też mi się wydawało że to kwestia słabo rozwiniętych mięśni brzucha, chciałem się tylko upewnić także teraz reverse jedziemy dalej. Dziękuję i pozdrawiam.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat