Lody z kalafiora ; - )

Lody z kalafiora

Dorwałam przepis w Lejdisowskiej kuchni i się zakochałam

Składniki:

- kalafior zamrożony (ja wciskam tyle ile wejdzie mi do blendera)
- słodzik (jak ktoś lubi)
- banan (ja dodaję pół)
- bakalie do posypania na górę (można lub nie)
- whey (u mnie smak ciasteczkowy uwielbiam go )
- trochę mleczka kokosowego, lub wody / mleka

Przygotowanie:

Kalafior lekko rozmrożony wrzucamy do blendera razem ze słodzikiem, bananem i mleczkiem oraz wheyem, blendujemy. Trzeba zblendować dokładnie, żeby nie pozostawały zbyt duże kawałki kalafiora.
Pychotka jem od jakiegoś czasu codziennie. Na górę można posypać orzechami, kakao wiórkami kokosowymi, cynamonem i rodzynkami jak kto lubi :)











Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2015-11-30 22:19:25

racja póki co moja tarczyca w porządku. A te lody to mnie ratują bo szczerze mówiąc to jestem z tych co potrafią bez zająknięcia litr lodów pochłonąć

na upalne dni jak znalazł , zimą na deserek tez pasuje

wielka proba do modow - MAKRO

zdecydowanie rzut oka ulatwia ocene przydatnosci we wlasnej diecie

Mam etap "nieliczenia" mich stąd brak makro. W następnych przepisach na pewno będą ; )

ja tez NIE licze makro
jednak w przyzpadku nowych potraw mieszanych jest niezbedne aby wpasowac w sowja diete

dziekuje z gory

Kalafior jakoś gotujemy czy możemy kupić taki mrożony i od razu go zmiksować?

Tak jak pisałam, kalafior musi być mrożony (ja kupuję w torebkach w biedronce) zostawia się go na chwilkę, żeby lekko się odmroził (wtedy jest efekt lodowego sorbetu) :)

Biniu - specjalnie dla Ciebie : ; - )

Lody kalafiorowe makro:
+ Posiłek 177 kcal b: 28 g ww: 5 g tł: 5 g

+ Kalafior mrożony 150g 30 kcal b: 3 g ww: 4 g tł: 0 g
+ Mleko kokosowe Diamond 20g 34 kcal b: 0 g ww: 1 g tł: 4 g
+ Peak Whey Delicious Protein 30g 113 kcal b: 24 g ww: 1 g tł: 1 g

dzieki - tutaj sprawa prosta - kalafior nie ma prawie kalorii

Dlatego gości u mnie codziennie, zaraz po treningu z budyniem jaglanym (przepis też można znaleźć w linkach) mniammm ; )

nie wierze :) lody z kalafiora i to jeszcze smaczne, aż sam musze spróbować, dzięki!

Bardzooo ; ) Napisz jak wyszły :D