Wszedzie mowia Inaczej !!

Qrde mam problem. Napisalem juz tu posta o to czy moge zaczynac Cwiczenia.
Napisano mi ze jasne :) weszlem na inne forum napisalem czy moge a oni powiedzieli ze 13 lat - to znaczenie za malo .. i komu mam wiezyc :(((

Niech sie tu wypowie jakim gosciu co na 100% wie prawde :P

CO CHCESZ ROBIĆ?

jak chcesz uprawiac jakies sporty siowe albo kulturystyke to 13 lat jest to za mało czyli nie mozesz raczej jeszcze cwiczyc... jeszcze rosniesz
twoje kosci moga ulec "deformacji" gdyż nie sa jescze calkowicie rozwinięte... poczekaj jeszcze "pare" lat i moze bedziesz mogl zacząć cwiczyc...

również sadze ze 13 lat, to zdecydowanie za mało jak na sporty siłowe, możesz za to robić ćwiczenia ogólno rozwojowe
P.S takie jest moje zdanie, ale poczekaj na specjalistów

Spoko :) dzieki wam Chlopaki
Niech sie jakis specjalista tu wypowie
ja sam mysle ze jestem troche za mlody ... ale chcialem sie upewnic.

Ja specjalista nie jestem (jeszcze) :) ale tez sadze, ze troche jestes za mlody, ale mozesz sobie porobic pompki, podciagac sie na drazku itp. tak jak kolega wyzej pisal ciwczenia ogolnorozwojowe.

Moim zdaniem 13 lat to troszke za mało.Jak kolega stwierdził poczekaj jeszcze parelat i wtedy zacznij.a teraz graj w gałe , pływaj, biegaj ... itp
a Ps. Jedz dużo i zdrowo:)

13 lat to z pewnoscia zamalo jezeli chcesz isc na silownie i cwiczysz bardzo ostro ,narazie jak na ten wiek mozesz robic w domu cwiczenia np podciaganie na drazku (bardzo dobre i uniwersalne cwiczenie) pompki brzuszki przysiady itp itd popatrz na atlas cwiczen i treing domatora

Kup sobie Newsweeka 7.03.2004 10/2004 i przeczytaj artykuł na 9 stronie.POZDRAWIAM

Lekarze ostrzegali że podnoszenie ciężarów przez dzieci hamuje rozwój ich kości.Jednak najnowsze badania wskazują, że w rozsądnych dawkach ćwiczenia ze sztangą przyczyniają się do zwiększenia gęstości kości oraz zmniejszają ryzyko zachorowania na cukrzyce.Dlatego w wielu amerykańskich siłowniach obniżono granicę wieku klientów z 18 do 14 lat.W Polsce dzieci mogą podnosić ciężary już po ukończeniu 13. roku życia.- Dzięki ćwiczeniom uprawianie sportu jest bezpieczniejsze- twierdzi dr Jordan Metzl, dyrektor nowojorskiego Instytutu Medycyny Sportowej dla Młodzieży.Amerykański Collage of Sports Medicine radzi, by zajęcia na siłowni nie odbywały się częściej niż trzy razy w tygodniu z przynajmniej jednodniowymi przerwami.Zbyt intensywne mogą doprowadzić do uszkodzenia naczyń odżywiających kości oraz nadwerężenia kości.

POZDRAWIAM

sorka ostatnie słowa to nadwerężenia mięśni.(a nie kości)
Pozdrawiam