Nurtujące mnie pytania

Yo, od pewnego czasu nurtuja mnie pewne pytania a mianowicie.
Zeby zbudowac mięśnie trzeba byc na + kalorycznym czyli jesc wiecej niz potrzebujemy. To jak osoby ktore cwicza Street Workout jedza ciagle tyle jakby byli na redukcji a buduja miesnie i maja wysportowane sylwetki. Oni po prostu cwicza jedza mniej i zdrowo i buduja te miesnie a przeciez trzeba jesc wiecej niz potrzebujemy. Nie rozumiem tego...

Skąd wiesz ile i jak jedzą oraz jakie mają zapotrzebowanie?


Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-11-23 16:57:09

I skąd wiesz jakie mają zapotrzebowanie, może jedząc "mało" są właśnie na dodatnim bilansie kalorycznym.

j/w
Skąd wiesz co jadają, co tam w misce siedzi ;)

wiekszosc z nich nie ma jakos bardzo rozbudowanej masy mieniowej tylko bardzo dobra jakosciowo