Ile razy cardio w tygodniu dla 16-sto latka?

Jestem aktualnie na 8 tygodniu redukcji. Mój plan treningowy wygląda tak:
Poniedziałek- plecy + cardio 50minut
Wtorek- barki, brzuch, przedramiona + cardio 50 minut
Środa- przerwa
Czwartek- klatka, biceps, triceps + cardio 50 minut
Piątek- nogi

wydaję mi się, że powinienem dodać jakiś trening cardio do tego, jednak nie wiem kiedy. Chciałem dać go w środę na czczo jednak dowiedziałem się, że w moim wieku, nie powinienem tego robić. Aktualnie jestem na 2450kcal.

Jak waga przestala leciec w dół to mozesz dodać, niekoniecznie na czczo tylko pytanie czy warto redukować bo już i tak malutko wazysz jak na Twój wzrost

Zobaczę jak z wagą będzie w tym tygodniu i w następnym pokombinuję ;) dzięki za odpowiedź

jak wspomnail kolega wyzej pytanie czy redukcja u Ciebie dalej jest wskazana