Nigdy się nie poddawaj ...

a wy dalej mówcie , że się nie da i zajadajcie się kebabami zapijając cola

Za dużo w za krótkim czasie. Teraz czekać na efekt jojo

zadnego jojo nie bedzie :)

nie tyle efekt jojo, co faudy skorne zostana niestety.
redukcja imponujaca, ale niestety zrobiona na hurra za szybko

A przy odpowiedniej diecie rozciąganiu mięśni w których zalega skóra nie pomoże ? czy juz nawet nie starac sie o to

skora nie zalega w miesniach, skora jest nad miesniem, jedynie wypelnienie musclami tego pomoze

Wypiski jedzeniowe co masz u siebie w profilu faktycznie odzwierciedlają to ile jadłeś?

Tak swoją drogą to imponująca przemiana, tylko nie rozumiem, po co aż tak drastycznie i szybko zrobiona… (:

Tak wszytsko uzupełniane co jadlem i kiedy :)

wracam teraz do swojego zapotrzebowania kcal jakim jest ~ 2700 co tydzien dodajac 100 kcal

A jak z samopoczuciem?

Szczerze mówiąc to redukcje w sumie zacząłem na wakacje i wtedy miałem 112kg myślę ze na tym zdjęciu po lewej jest trochę mniej bo już wtedy widziałem duży efekt czyli od wakacji jest trochę więcej czasu a te zdjęcie jest z 06.09 bo wcześniej nie robiłem wiec ta redukcja trwała dłużej a waga 112kg pisana była tak jakoś start ale tak nie do końca z dokładnością