...
mloda148
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
297
...
chernushka
Znawca
Szacuny
30
Napisanych postów
526
Wiek
44 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
14235
Hej, robisz 4a później bez przerwy przechodzisz do 4b, dopiero po takim połączeniu robisz przerwę. I tak powtarzasz założoną ilość,
Zmieniony przez - chernushka w dniu 2015-11-11 14:59:37
Zmieniony przez - chernushka w dniu 2015-11-11 14:59:37
Aktualnie: http://www.sfd.pl/DT_chernushka-t1093265.html
Pierwszy: http://www.sfd.pl/Chernushka_//_Redukcja_//_KSZTAŁTOWANIE_CIAŁA,_UMYSŁU-t854877.html
"Быстро - это медленно, но без перерывов".
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
297
Ok, dziękuję :) Jeszcze mam drugie pytanko. Jeśli posiadam tylko 2 hantle, muszę zmieniać te obciążenie często ćwiczenie po ćwiczeniu czy bardzo ta przerwa wpływa na jakość treningu?
...
bziubzius
Moderator
Ekspert
Szacuny
4318
Napisanych postów
18005
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
282956
jesli masz hanlte rozkrecan i dlugo schodzi Ci na zmianie obciazen to robilabym oddzielnie, nie laczone a+b.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
