SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

Plan treningowy na początek- proszę o opinie.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1115

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
s00pher
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 52
Witam. Mam 15 lat, ważę 63kg, wzrost ~172, ogólnie jestem chudy. Proszę o opinie nt. tego planu treningowego. Czy na pierwsze treningi jest dobry?





Zmieniony przez - s00pher w dniu 2015-11-09 22:05:18

Zmieniony przez - s00pher w dniu 2015-11-09 22:05:49
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
canecorso
Ekspert
Szacuny 192 Napisanych postów 5637 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 43870
plan nie głupi
1

Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk

...
Napisał(a)
Viren
Ekspert
Szacuny 520 Napisanych postów 21399 Wiek 31 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 141207
Wklej ankietę uzupełnioną.
...
Napisał(a)
s00pher
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 52
Jaką ankietę? Z odpowiedziami "Dobry", "zły"? o to Tobie chodzi? :P
...
Napisał(a)
Viren
Ekspert
Szacuny 520 Napisanych postów 21399 Wiek 31 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 141207
https://www.sfd.pl/REGULAMIN,_ANKIETA_DZIAŁU-t473858.html 
1
...
Napisał(a)
canecorso
Ekspert
Szacuny 192 Napisanych postów 5637 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 43870
czy dobry/zły to sie okaże ;)
1

Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk

Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening na masę (pompki + basen + bieganie)

Następny temat

Rzezba a wytrzymalosc?

electro
Polecane artykuły
Superserie - rodzaje, zalety i wady

Superserie - rodzaje, zalety i wady
5 błędów, które popełniasz podczas wznosów bocznych z hantlami

5 błędów, które popełniasz podczas wznosów bocznych z hantlami
Trening FBW, Full Body Workout - hit czy kit?

Trening FBW, Full Body Workout - hit czy kit?
Seria wstępna do załamania zwiększa siłę i masę mięśniową

Seria wstępna do załamania zwiększa siłę i masę mięśniową

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany