Szacuny
12
Napisanych postów
2038
Wiek
108 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
41638
czesc
ostatnio przy robieniu bicepsu na modlitewniku w momencie odstawiania sztangi czuje bol w okoliach trica ,moze troszke wyzej ,jak by mi jakies scięgna skakaly czy cos,gdy cwicze jest ok ale gdy oderwe sie od sztanki to bol :[
dawniej tego nie mialem i przy inntch cwiczeniach nie czuje tego bulu.
co to moze byc i jaka moze byc tego przyczyna?
HARDCORE PRIDE!
przed zmianą nicka LPA 3878, LWA 173.
Szacuny
6
Napisanych postów
601
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
7504
mozliwe ze twoje rece niedokladnie przylegaja do modlitewnika, tylko opierasz sie na jego brzegu czescia tripola caly ciezar przygniata ta czesc i boli - zmiejsz ciezar i nie oszukuj tyle :)
"Zmartwienie rodzi się z czasu, który upływa, a nie wydaje owocu."
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Sorry za off-topic, ale... 'uginanie ramion sztanga prosta'? Nie powinno sie tego robic sztanga lamana?
Ja na prostej nie moge zrobic jednej serii bo mi przedramiona i nadgarstki nie pozwalaja.
Szacuny
12
Napisanych postów
2038
Wiek
108 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
41638
zaczynam od machania hantelkami siedząc 4 serie po 8 powtorzeń ,potem sztangą lamaną stojąc 3 serie po 8, a ostatnie cwiczonko to modlitewnik (najlepiej mi pompuje i dobija miesnie)
probowalem zmieniac kolejnosc ale to nic nie pomaga ,tylko przy modlitewniq bol :{{{co o tym myslicie?
HARDCORE PRIDE!
przed zmianą nicka LPA 3878, LWA 173.