Omlet po aerobach na czczo

Witam
Jestem na 6 tygodniu redukcji. Chcę zacząć wykonywać aeroby w dzień nóg. Jednak wolałbym wykonywać je na czczo a nie po ciężkim treningu nóg. Tu pojawia się moje pytanie, ile czasu po aerobach posiłek i czy może być to taki posiłek (zawsze jem to na śniadanie, nigdy nie robiłem aerobów na czczo)

możesz zjeść omlet po aerobach, jednak przemyślałbym, czy w wieku 16tu lat jest potrzeba forsowania się 2 treningami dziennie.

to wtedy przełożyć aeroby na inny dzień?

Pytanie czy jest sens wykonywać aeroby na czczo w tym wieku ?
Nie ma co się przeciążać aż nad to w tym wieku bo będziesz miał efekt odwrotny od zamierzonego .
Pozdrawiam

tym bardziej ze sa bardziej efektywne sposoby jak trening interwalowy