Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
25 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
66
Witam , mam pytanie czy przy aktualnej budowie warto robić trening siłowy, da on coś?
Wzrost :185 cm, waga : 85kg Wiek : 15
Mam do dyspozycji hantle 20kg, generalnie lubie też jezdzic rowerem i biegać (zaczynam).
I jaka to budowa ciało endoformik? (przepraszam jeśli zle napisane)
Szacuny
38
Napisanych postów
581
Wiek
47 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3974
nie w rzadnym wypadku nie uboga w wegle ,potrzebujesz ich bo rosniesz I chcesz miec miesnie,tak jak pisze rion10 zbilansowana na poziomie twojego zapotrzebowanie a po kilku miesiacach zobaczysz w ktora strone to bedzie szlo I wprowadziz zmiany
Szacuny
38
Napisanych postów
581
Wiek
47 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3974
przy twoim wzroscie I wieku za 5 lat mozesz wygladac jak bestia ale tak jak pisze xsueno potrzebujesz dobrego jedzenia I treningu z glowa, suplami na razie sie nie przeejmuj przyjdzie na nie czas narazie zbedny wydatek jesli juz to zainwestuj w dobre jedzenie