die kleine Raupe Nimmersatt

Bziu - czemu? Za dużo błonnika szurającego po kosmkach? Dobrze kombinuję? Dziś mam w menu gołąbki plus warzywa w różnych wariantach. I ryż gołąbkowy - paraboliczny biały. Brązowy mi się skończył i kupiłam ten paraboliczny bo w dobrej cenie był i świetna jakość :)

raupe - czytam, i czytam, i biore wszystko do siebie bo przez ponad pół roku byłam na niskiej kcal, tez 1000 i schudłam dużo, bo 27 kg, tzn 30 kg, ale 3 kg wróciło. teraz musze się już jakoś ogarnąć i na normalnym kcal jechać. Pozdrawiam ;)



Zmieniony przez - johanajohana w dniu 2015-11-05 13:32:27

Zmieniony przez - johanajohana w dniu 2015-11-05 13:35:43

johanajohana - wiesz, ja szybko wyszłam z tych kalorii, jak widzisz odbiło się to na cm. Na wadze +3 kg (przy czym ja też byłam na low carb, więc te kg to woda i glikogen).

miska
Na śniadanie domowy rosół z marchewką, pietruszką i ryżem plus cykoria w postaci zielonych liści (niewliczona), pozostałe posiłki to po dwa gołąbki w sosie pomidorowym. Duużo kapusty. Kieruję się przykazaniem dla gruszek - jeść krzyżowe.

Napoje
litr wody, dwie kawy z mlekiem kokosowym, kubek czystka, dwa kubki pokrzywy

Suple
wit d3 4000j, silica, vitamin king, gold omega 3 z olimp

Zabieram się za kiszenie kapusty, bo tutaj nie dostanę takiej prawdziwej, tylko jakąś nędzną imitację ukwaszoną octem. Będę też robiła kimichi.

ruch
Dziś się obijałam, ale jakaś taka przemęczona ostatnio jestem.

Nie miałam czasu na pisanie. Wczoraj pierwszy raz w życiu startowałam w zawodach jeździeckich i przeżywałam je, jak mrówka okres ;) Dwa ostatnie dni były typowo końskie.

Micha.
Jak widać. Zrobiłam ciasto dyniowe. Zrobiłam masę z molki i whey, zmieszałam z agarem i wyszła mi galaretka waniliowo czekoladowa. Ciasto pycha :) Będę ulepszać przepis.
Kiepsko mi idzie jedzenie węglowodanów. Jestem zdecydowanie tłuszczowa. Przynajmniej o tej porze roku. Wczorajszy dzień jak widać mi nie wyszedł jeśli chodzi o bilansowanie btw.
Grzechy - czerwone wytrawne wino. 3 kieliszki (po jednym w 3 wieczory)

Sport.
Konie, ale już się poprawiam. Dziś dzień hantelek!

Cudowny kon,piekna kobieta i extra zdjecie

Przepraszam na koniu to tez sport! Masz chyba zelazny uscisk ud hehe...

o a mąke z topinambura gdzie dorwałaś?

Pięknie na tym koniu

Jeździłam kiedyś konno... Ale tak bardziej rekreacyjnie. Jednak od momentu kiedy rozwaliłam potężnie bark - zrezygnowałam. Chociaż czasem ciągnie...

Ooo ujeżdżenie I jak poszło na zawodach? jak pierwszy raz to pewnie w L startowałaś?

Julia34

Cudowny kon,piekna kobieta i extra zdjecie

dziękuję :) konik mój wymarzony. Ma Enzo na imię.

Tetiszeri

Przepraszam na koniu to tez sport! Masz chyba zelazny uscisk ud hehe...

No w sumie sport, ale tyle się nie męczę co przy ciężareczkach ;) nie wiem jaki mam uścisk ud :) mogę spróbować zgnieść orzecha ;)

bziubzius

o a mąke z topinambura gdzie dorwałaś?

Byłam u rodziców we Wrocławiu i mają tam w sklepie SPOŁEM tę mąkę. Była tylko jedna i już żałuję że nie kupiłam więcej. Świetnie poprawia smak wszelkich wyrobów mąkowych. Minus taki, że za dużo inuliny mnie mocno wzdyma. Max mąki na dzień u mnie to ok 30 g.

Corum

Jeździłam kiedyś konno... Ale tak bardziej rekreacyjnie. Jednak od momentu kiedy rozwaliłam potężnie bark - zrezygnowałam. Chociaż czasem ciągnie...

Też jeżdżę rekreacyjnie. Możesz spróbować wsiadać, tylko wybierz odpowiednie miejsce.

ventura

Ooo ujeżdżenie I jak poszło na zawodach? jak pierwszy raz to pewnie w L startowałaś?

Witaj w moich skromnych progach! Uważaj o co pytasz bo jak się rozpiszę :)
Tak, to była L (a raczej E2 - mieszkam w Niemczech) Nasz zespołowy pierwszy raz. Plan był taki żeby po prostu przejechać. Ale udało się nadspodziewanie dobrze. Moja ocena to 6,3. Osoby z pierwszej trójki miały powyżej 6,4. Gdybym się nie zestresowała i od początku pojechała dobrze (trochę pomyliłam program) to miałabym szansę powalczyć o miejsce.