Trzeba miec mase, zeby wyrzezbic kaloryfer?

Mam 156 cm wzrostu i ważę 44-45 kg. Jestem dziewczyna. Cwicze regularnie na silowni. I moje pytanie: czy efekty beda? Niektorzy mowia, ze trzeba przybrac na masie, zeby zaczac rzezbic, a inni ze trzeba chudnac zeby byl niski poziom tluszczu w organizmie zeby widzac bylo miesnie.
Jak to w koncu jest? Dziekuje z gory za odp :)

Widoczność mięśni brzucha jest zależne od niskiego poziomu tkanki tłuszczowej w organizmie.
Oczywistą oczywistością jest to, że trzeba najpierw zbudować te mięśnie, aby pokazały się definicję. Nade wszystko, ważysz naprawdę mało. Tak więc preferuję zacząć intensywnie trenować i zadbać o model żywienia. Możesz poczytać dział LADIES SFD.

Witam,

zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety


Pozdrawiam

cwicz całe ciało, przy redukcji miesnie brzicha sie pokaża

Z niczego się nie pokażą. Mięśnie jak dom, z czegoś zbudować trzeba. To nie perpetum mobile.

Owszem.

Choć zarys mięśni brzucha często potrafią mieć 40kg przecinaki.Także w tej sytuacji rzeczywiście wystarczy jedynie redukcja.