Kreatyna - którą wybrać?

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 200 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1666

Siema,
zastanawiam sie nad kupnem kreatyny. Troche tego i jest i nie wiem co wybrac. Wybor jest duzy, roznia sie skladem i wgl.
Co najlepiej wybrac na poczatek ? wiadomo, chodzi o przyrost jak najbardziej beztluszczowej tkanki miesniowej.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Geng

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 3179 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 45904

dextroza kiedys była bardzo popularna.możesz wszystko w jeden shaker wrzucić ale smak może nie być za ciekawy

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Kreatyny nie różnią się składem, każda zwiera kreatynę

Bierz najtańsze mono, np. sfd/activlab/vitalmax

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

DanceMan

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 200 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1666

z tych trzech wymienionych przez siebie ktora bys wybral?
wydaje mi sie ze najlepsza z nich jest te z Vitalmax .

Zmieniony przez - DanceMan w dniu 2015-10-28 17:52:04

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Używałem wszystkich i każda jest ok, zmieniam sobie firmę co cykl :P

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Geng

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 3179 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 45904

sfd najtańsza i działanie takie same jak inne.nie warto przepłacać za markę

...

DanceMan

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 200 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1666

a jak to najlepiej polaczyc z WPC? mozna zmieszac to i to w shakerze i wypic naraz? czy np. najpierw kreatyna, a po 10min bialko+banan?

...

FiQus

Ekspert

Szacuny 484 Napisanych postów 6372 Wiek 89 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 120575

Możesz razem, możesz odczekać 15 min i wypić białko

...

DanceMan

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 200 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1666

a jeszcze pytanie, slyszalem, ze warto laczyc kretke z dextroza. Co daje ta dextroza bo nie moge za bardzo znalezc co daje w polaczeniu z kretka

...

FiQus

Ekspert

Szacuny 484 Napisanych postów 6372 Wiek 89 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 120575

Nie ma sensu, odpuść sobie szkoda kasy

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Kreatynę jak chcesz z czymś łączyć to z beta alaniną, dekstroza zbędna tak jak już kolega napisał

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12097 Napisanych postów 160557 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234919

dekstro jedynie po treningu jako zrodlo weglowodanow, nic wiecej:)
dekstro dziala na zasadzie wywolywania skoku insuliny (cukier) przez co ina lepiej transportuje aminy (kreatyne), takie sam efekt otrzymasz jedzac kreatyne z posilkiem

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat