Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
24 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
67
Siemanko.Mam 16 lat,176 cm wzrostu i 60 kg.Chciałbym przytyć do ok. 70 kg i zrobić rzeźbę co polecacie jakie suplementy?Myślałem że na początku Gainera a pózniej Kreatyne czy to zły pomysł?Jakie dawkowanie?Czy można połączyć branie Gainera+Kreatyne?Czy biorąc Gainera trzeba ćwiczyć?
Zmieniony przez - stage99 w dniu 2015-10-25 00:15:58
Zmieniony przez - stage99 w dniu 2015-10-25 00:16:08
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6516
Napisanych postów
62312
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777742
Nie da się budować masy mięśniowej bez treningu. A suplementy nie są Ci do niczego potrzebne trzeba ułożyć dietę i sensowny trening a nie liczyć, że suplementy to cudowne środki, które zrobią za Ciebie wszystko
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!