Dieta utrzymująca wagę.

Witam, chciałbym względnie zdrową dietę, która ma na celu zwiększenie libido i zmniejszenie potliwości.
Na dole wklejam zrzut, dodam, że nie mam zbyt dużo pieniędzy na dietę(Dlatego produkty się powtarzają).

Witam,

zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 



Pozdrawiam

https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html tu na pewno znajdziesz informacje jak zdrowo się odżywiać. A odnośnie twojego jadłospisu to na pewno za dużo masz węglowodanów a dodatkowo niektóre z nich słabej jakości jak np w posiłku 4. Zamiast masła orzechowego (które też wyrzuć z diety) i herbatników możesz kawałek mięsa zjeść i na pewno nie wyjdzie ci drożej. Trochę dużo jesz tych płatków, nie masz po nich wzdęć lub innych nieprzyjemności ze str układu pokarmowego? Pamiętaj też o podrobach, są dobrą i tanią alternatywą.


Zmieniony przez - ketrinn w dniu 2015-10-18 23:02:10

Dzięki za radę, jakie mięso zjeść zamiast tego masła orzechowego?Chodzi mi tu o tłuszcze.

Możesz zamień na masło z nerkowców czy migdałów.
Pozdrawiam

Ok