Redukcja półmetek- jakie suple wrzucić ?

2) wiek 26 lat
3) waga/wzrost 78kg/180 , pas 82cm redukcja z 87kg
4) staż treningowy systematycznie 8 miesięcy, wcześniej słomiany zapał z przerwami.,..
5) cel cyklu reduckja niski bf
6) stosowane już wcześniej suplementy białko WPC, WPI , BCAA , od tygodnia CM3
7) stosowane wcześniej spalacze brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ---
9) ilość dni wolnych od kreatyny zaczęcie CM3 od tygodnia
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) B;240g / W:140 / T: 75 ; 2300kcal
11)przewidziane finanse na cykl: bez większych ograniczeń
12) uwagi i sugestie:

Redukcja zaczynam 11 tydzień, fotki z 8 tygodnia dorzucę aktualne...
Pytanie jakiego spalacza mógłbym dorzucić wiadomo że teraz troche wolniej to będzie szło

Ok pw poleci do Ciebie wieczorem, dziękuje. A jak narazie skusze się chyba na vpx meltdown ? Po tym zarzuce dopiero czystą yohe :)

8 tydzień

fajny skład w bardzo przystepnej cenie
https://sklep.sfd.pl/SFD_Fat_Burner-opis32049.html

nic wiecej nie potrzeba na 1 spalacz

Myślałem nad czymś "mocniejszym"
hmm czy taki skład spalacza mógłbym zapodać:
yohimbe HCL - 10mg
kofeina - 200mg
to w jednej kaps. (nie chce wklejać linku ani nazwy nie wiem czy można)

zapomniałem napisać o treningach:
W tygodniu dwa razy cross fit , dwa razy trening siłowy FBW, plus niedzielne bieganie ( nie lubie za bardzo biegać, ale jeśli trzeba może dołożyć areobów zamiast któregoś treningu ? )
Kable powychodziły zostały mi boki i troche na brzuchu....

kwestia jaki bf cie interesuje?

lekko poniżej 10% napewno, jak dobrze to interpretuje... półmetek i progres jest, psycha dobrze i jest motywacja, dlatego myśle że jak z 94cm pas do aktualnie 82 chciałbym już kosić na tej yohimbinie, wspomagacz do diety. (pozostałe wymiary klatka110 udo 55 :( i bicek 42

no to bym jeszcze sie nieco wstrzymal z joszka solo
ewentualnie sprobowal czegos z jej dodatkiem, np
https://sklep.sfd.pl/Vpx_Redline_Ultra_Hardcore-opis33624.html 

zjem puchę może takiego mixa albo podobnego i zobacze jak będzie szło :) wracając do suplementu tamtego bo wiadomo że przypuśćmy za miesiąc temat wróci żeby nie dublować, to jak już będę kupywał tą yohe to w wersji HCL z kofeiną czy solo ? i czy dawka 20mg dzień będzie optymalna ? Jak długo na niej można jechać ?

na krecie (CM3) jechać ogólnie zamierzam cały czas z bcaa, czy na redukcji 10g dziennie będzie ok ?

podaj mi na pw ta johe co chcesz kupic, zobacze co to za firma, produkt, i dam znac czy ok.
w zestawieniu z kofeina jest OK, tylko kwestia dalszego etapu jak bys chcial podbic dawki joszki, to kofainy bedzie juz za duzo w takim zestawieniu
dawka 20mg jak na Twoja mase ciala moze byc nawet za duza, tutaj trzeba obchodzic sie juz ostrozniej niz ze zwyklym spalaczem czy tez kofeina.
na start max 5mg i sprawdzic reakcje organizmu