3) waga/wzrost 78kg/180 , pas 82cm redukcja z 87kg
4) staż treningowy systematycznie 8 miesięcy, wcześniej słomiany zapał z przerwami.,..
5) cel cyklu reduckja niski bf
6) stosowane już wcześniej suplementy białko WPC, WPI , BCAA , od tygodnia CM3
7) stosowane wcześniej spalacze brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ---
9) ilość dni wolnych od kreatyny zaczęcie CM3 od tygodnia
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) B;240g / W:140 / T: 75 ; 2300kcal
11)przewidziane finanse na cykl: bez większych ograniczeń
12) uwagi i sugestie:
Redukcja zaczynam 11 tydzień, fotki z 8 tygodnia dorzucę aktualne...
Pytanie jakiego spalacza mógłbym dorzucić wiadomo że teraz troche wolniej to będzie szło