Szacuny
1
Napisanych postów
455
Wiek
26 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
8696
Witam mam 16lat mój staż 6miesiecy 3 tygodnie z dietą moje pytanie jest takie czy może być taki trening
pon:
klata+triceps:brzuch+trening 2 boju
wtorek:2 bój
środe:nogi,barki+dwó buj
czwartek:2bój
piątek:2bój
sobota plecy+biceps
chce trenować 2 boj poniewarz lubię to a chciał bym również dobrze wyglądać więc moje pytanie jest czy może być tak ćwicze tak dużo 2 bój ponieważ tam im więcej treningów tym lepiej :D
Szacuny
14681
Napisanych postów
53207
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400786
Popatrz na Dmitry Klokova z czasow gdy zajmowal sie tylko podnoszeniem ciezarow... Dla mnie sylwetka prawie idealna Dodam, ze klaty wygladowo nie mial slabej
Szacuny
2106
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
492546
akurat znam osobve co bardzo w tym siedz (byly zawodnik i trener kardy narodowej juniorow) czasami treningi maja 2 x dziennie
zalezy jak beda wygladaly cwiczenia z 2boju jesli to glownie albo w polowie robienie techniki to mozesz dodac silke jak bardziej obciazajace to lepiej sie skupic na jednym
Szacuny
2106
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
492546
mistrz Polski nazywal nie chodzi ze sie uczy sie rwania bo technike zna tylko do weliminowania bledow natomiast autor posty techniki samej w sobie bedzie sie na pewno uczyl i to kilka miechow