Veter
A tu odżywka, która mi się własnie dzisiaj skończyła :(. Całkiem dobra musze przyznać ;).
Wznowiłem treningi z początkiem 2007 roku... (2,5 roku przerwy z powodu ciężkiej kontuzji)...
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1878
Wiek
43 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
9984
A tu odżywka, która mi się własnie dzisiaj skończyła :(. Całkiem dobra musze przyznać ;).
...
CrazyLipid
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
31
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
3172
Takie pytanko , bo jestem mega zaciekawiony ... a w profilu się nie doczytałem. Ile masz teraz w klacie??
Tak wogóle wygląda nieźle - jakaś rzeźba i będzie naprawde ładnie.
Podrawiam.
Tak wogóle wygląda nieźle - jakaś rzeźba i będzie naprawde ładnie.
Podrawiam.
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1878
Wiek
43 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
9984
CrazyLipid te dane są utajnione :D. Ale zdziwiłbyś się jak mało.
Wznowiłem treningi z początkiem 2007 roku... (2,5 roku przerwy z powodu ciężkiej kontuzji)...
...
Znawca
Szacuny
35
Napisanych postów
1744
Wiek
40 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
3347
jeśli mierzyć jak jeden koles którego miałem "zaszczyt" poznać.
Otoz on miezyłklate tak:
stawał bokiem, podnosił do góry ręce, brał linijkę i mierzył ile ma z boku klaty, znaczy od łopatki do suta, nie obwodziłklaty miarką elastycznę tylko przykładał sztywną linijke do boku klaty i mierzył ilema grubości.
Gdy mówił innym ile ma w klacie, oni sie smiali, a onnie wiedział dlaczego. heh
Otoz on miezyłklate tak:
stawał bokiem, podnosił do góry ręce, brał linijkę i mierzył ile ma z boku klaty, znaczy od łopatki do suta, nie obwodziłklaty miarką elastycznę tylko przykładał sztywną linijke do boku klaty i mierzył ilema grubości.
Gdy mówił innym ile ma w klacie, oni sie smiali, a onnie wiedział dlaczego. heh
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1878
Wiek
43 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
9984
no to koleś dobry był. No ja na szczęście tak nie mierzę :D.
Chociaż też nie wiem czy mierze dobrze bo już dużo wersji slyszałem. Jedni mierzą na wydech i w luzie, inni na wdechu, a jeszcze inni napinaja motyle do tego :D. I tak oto powstają rozbierzności nawet do kilkunastu centymetrów.
Ja nie wiem czy dobrze ale mierze na wydechu i bez żadnego napinania bo tak chyba gdzies wyczytałem na forum kiedyś.
Chociaż też nie wiem czy mierze dobrze bo już dużo wersji slyszałem. Jedni mierzą na wydech i w luzie, inni na wdechu, a jeszcze inni napinaja motyle do tego :D. I tak oto powstają rozbierzności nawet do kilkunastu centymetrów.
Ja nie wiem czy dobrze ale mierze na wydechu i bez żadnego napinania bo tak chyba gdzies wyczytałem na forum kiedyś.
Wznowiłem treningi z początkiem 2007 roku... (2,5 roku przerwy z powodu ciężkiej kontuzji)...
...
Znawca
Szacuny
35
Napisanych postów
1744
Wiek
40 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
3347
mierzy sie na lekkim wydechu z napięciem klaty.
Motyli nie napinamy.
Motyli nie napinamy.
...
Ekspert
Szacuny
11177
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
sog za lapke.ale racja to jest w****iajace jak jestt sie waskim
znam ten bol
znam ten bol...
Ekspert
Szacuny
11177
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jest dobrze!Jak to mówią "Bez masy nie ma klasy"...Pozdrawiam
...
DJ_OKbboy
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1350
Wiek
41 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
16011
Dla mnie super jak na budowanie masy. Rzeczywiście po rzeźbieniu się będzie to ładnie wyglądało
http://www.Szybkitrening.pl - dobra alternatywa dla ćwiczeń siłowych przy braku czasu...
Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady
Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=98484&x ,
Dobry trening brzucha z magazyny "Flex":
http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=93118&x
=_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=
...
Ekspert
Szacuny
11177
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jest Ql :] :) ! pozdrawiam :]
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Piesu Gibbona, wiadomo, że fajny
Następny temat
Bartoszyce po raz 2!!!
