Porady co do techniki martwy ciąg (video)

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1023

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

Waga

Wzrost

189

Cel treningowy

masa

Staż treningowy na siłowni

2 miesiace

Dieta

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

michauu22

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 93

Witam. Proszę o porady co do mojej techniki. Boję się o technikę i kręgosłup, więc chcę tego dopilnować. A błędy jak widać na pewno są. Proszę o pomoc :)

class="link" target="_blank"> video

Zmieniony przez - michauu22 w dniu 2015-10-07 21:58:00

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

michauu22

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 93

CZY SERIO NIKT NIE POTRAFI MI POMÓC ?

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6928 Napisanych postów 63323 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787738

Nie jest źle, dobrze przyjmujesz pozyję techniczną i musisz ją trzymać przez cały ruch. Wprowadź jakieś sensowne tempo do ćwiczenia i odkładaj po każdym powtórzeniu sztangę na ziemie.

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat