| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla początkujących
|
Porady co do techniki martwy ciąg (video)
witam. proszę o porady co do mojej techniki. boję się o technikę i kręgosłup, więc chcę tego dopilnować. a błędy jak widać na pewno są. proszę o pomoc :)
[url=https://www.youtube.com/watch?v=wajtsyfnm_q&feature=youtu.be]
|
2 |
2015-10-07 21:56
|
|
Odżywki i suplementy
|
Odnośnie Gainera
cześć mam pytanie który gainer będzie lepszy, mam na myśli smak i ogólnie?
megabol - gainer 737 czy sfd - mass activator, a może inny w tym przedziale cenowym? :)
|
2 |
2015-10-05 21:42
|
|
Trening dla początkujących
|
Trening na mase
cześć, potrzebuję treningu na masę a za bardzo sam sobie nie umiem ułożyć. ćwiczę według gotowców.
19 lat, 190 cm wzrostu, 76 kg.
|
4 |
2015-09-06 20:29
|
|
Odżywki i suplementy
|
Pijaństwo supli w pracy
witam. nad dniach wyjeżdżam do pracy za granicę. problem w tym, że nie chce w tym roku tam schudnąć, co zdarzyło mi się rok wcześniej. zakładając, że znajdę ochotę i czas na ćwiczenie pompek, może kalenistyki, oraz odpowiednią liczbę kalori, to
|
9 |
2015-06-16 18:20
|
