SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Szagówki serowe

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2253

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 29054 Napisanych postów 71048 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 548994
Siema

500g twarogu poltlustego
4 zoltka (80g)
Mąka pszenna 200g
Maslo extra 20g
Slodzik

Tak wiec z ochoty na twarog zrobilem babcine "szagowki" czy tez kopytka.

Twarog + zoltka w misce wymieszalem, dodalem 10 slodzikow wczesniej rozgniecionych na proch. Stopniowo dodawalem mąke robilem ciasto:


Krojone w szage wrzucilem do wrzatku, gotowalem az wyplyna +60 sekund. 20g masla roztopione i polane.


Makrosy z podanych skladnikow na 100g
Bialko 14,5g
Wegle 20g
Tluszcz 8g
Kcal 212,5

Wersja bez polewy maslem: kcal 187, tluszczu 5,8g na 100g szagowek

Pozdrawiam iizziikk
8

"... Nie ważne czy dobrze, ważne że z efektem..."

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 107043 Napisanych postów 381294 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1720151
eleganckie
1

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 1135 Napisanych postów 95001 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 375707
Kocur przy garach mrauuuu zjadłbym to i zapił wpc, przy okazji dorzucil szklanke cukru do ciasta
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 29054 Napisanych postów 71048 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 548994
Zona poslodzila bo jej malo slodkie.

"... Nie ważne czy dobrze, ważne że z efektem..."

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4811 Napisanych postów 21619 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 93517
Jejj, pyszne, zjadłabym z musem truskawkowym
1

Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 2551 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 31384
Dobre.
Jako, że ostatnio króluje u mnie mąka pszenna (1850) to z niej zrobiłem. Wiadomo ze "zwykłej" mąki lepsze na pewno :)
Dobra polewa (zastosowałem jogurt pitny 0%) i wchodzi elegancko. Łapczywie zjadłem cała porcje na raz

2
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 29054 Napisanych postów 71048 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 548994
Fajneee. Rodzaj maki w zaleznosci od potrzeby/gustu. Polewa w zaleznosci od potrzeby kcal oraz makro. Bo jedzeniem trzeba sie bawic.

"... Nie ważne czy dobrze, ważne że z efektem..."

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Robicie zakupy na cały tydzień??

Następny temat

Filet z kurczaka nadziewany fetą

electro
Polecane artykuły