...
Napisał(a)
NOm martwego ciągu nie robie ;/ musze zaczasc ... ;] jak beda jakies efekty zauwazalne dla oka to dam fotke ;]
...
Napisał(a)
aaaa mam takie pytanko : czy powinno sie robic klate łącznie z kapturami ???
...
Napisał(a)
wiedziałem
PS szerokość całkiem całkiem, ale zacznij przynajmniej robić martwy na małych ciężarach, albo lepiej takie wyprosty na maszynie
PS szerokość całkiem całkiem, ale zacznij przynajmniej robić martwy na małych ciężarach, albo lepiej takie wyprosty na maszynie
...
Napisał(a)
****master klata z barkami to chyba nie jest najlepszy pomysl :) bo zarowno barki pracuja przy klacie, jak i klata przy barkach.
------------------------------------------------------------
...
Napisał(a)
Mc50 mowa tu o mieśniach czworobocznych tzw: "kaptury" a nie o barkach
Po drugie kaptury chyba najsensowniej z barkami przynajmniej ja tak robie.
A po trzecie Klatka + Barki (przednie aktony)to dobre polaczenie nie wiem dlaczego odwrotnie sadzisz.. Nawet A.Schwarzenegger czasami polaczal te dwie grupy na jednym treningu..
A co do zedjecia to fajnie wyglądasz
Po drugie kaptury chyba najsensowniej z barkami przynajmniej ja tak robie.
A po trzecie Klatka + Barki (przednie aktony)to dobre polaczenie nie wiem dlaczego odwrotnie sadzisz.. Nawet A.Schwarzenegger czasami polaczal te dwie grupy na jednym treningu..
A co do zedjecia to fajnie wyglądasz
...
Napisał(a)
mroczek nie sugeruj sie treningami arnolda bo niekoniecznie dobrze na tym wyjdziesz,
...
Napisał(a)
Będziesz wyglądał jak Arnold w latach swojej świetności, czyli marnie
...
Napisał(a)
Ej batman wcale sie nie sugeruje treningami Arnolda tylko pisze ze on tak robił a to co innego, co do wypowiedzi wielbłąda-dromadera-no comments
Polecane artykuły