Więc sądzicie że pomysł z dawkowaniem kreatyny dnt: 3g w ciągu dnia i w dt: 3gr przed treningiem, 3 gr po treningu to dobry pomysł ?
...
Napisał(a)
Zdania na temat brania kreatyny są podzielone niektórzy mówią że cyklicznie, niektórzy że stale, niektórzy że w dni nt nie trzeba inni że trzeba.
Więc sądzicie że pomysł z dawkowaniem kreatyny dnt: 3g w ciągu dnia i w dt: 3gr przed treningiem, 3 gr po treningu to dobry pomysł ?
Więc sądzicie że pomysł z dawkowaniem kreatyny dnt: 3g w ciągu dnia i w dt: 3gr przed treningiem, 3 gr po treningu to dobry pomysł ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zależy ile tak chcesz ciągnąć
1
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
...
Napisał(a)
no nie wiem myśle że 6-8 miesięcy i dwumiesięczna przerwa . Dodam do tego że razem z porcajmi kreatyny brałbym beta alanine ale to już cyklicznie. Więc co sądzisz o takim dawkowaniu .? Tygodniowo wychodzi mniej niż gram dziennie jak wiele ludzi bierze na stalym cyklu. A na internecie jest tyle teorii że postanowiłem stworzyć coś co według mnie jest najbardziej logiczne na stałym stosowaniu.
Zmieniony przez - rage56 w dniu 2015-09-13 18:34:00
Zmieniony przez - rage56 w dniu 2015-09-13 18:34:00
...
Napisał(a)
może być, spróbuj
1
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Napisał(a)
Rozmawialem ostatnio o tym z dietetykiem. Ja lecialem stale 10g TCM/ED ale teraz szedlem do 5g/ED
Ja duzo bardziej wole tak niz cyklicznie
Ja duzo bardziej wole tak niz cyklicznie
1
...
Napisał(a)
A tą dawke 5g w dzień treningowy bierzesz przed czy po treningu. mi też chodzi o stałą suplementacje. Tylko tym sposobem podanym powyżej. I tu moje pytanie czy by taki sposób się sprawdził .?
...
Napisał(a)
K_PS Dzięki ! ale inne opinie są nadal mile widziane jestem przystępny na sugestie.
...
Napisał(a)
Rozpuszczam i pije w trakcie treningu. Ale mozesz poprostu okolotreningowo
...
Napisał(a)
to znaczy że po treningu juz odpuszczasz kreatny? i tylko w trakcie popijasz ?
...
Napisał(a)
No wsypuje 5g TCM do bidona z woda i pije w czasie treningu. Tyle.
Pilem 10g wczesniej ale mi Dietetyk wyliczyl ze przy mojej diecie i suplementacji wychodzi mi lacznie niemal 20g krety na dzien wiec kazal mi zejsc do 5g
Pilem 10g wczesniej ale mi Dietetyk wyliczyl ze przy mojej diecie i suplementacji wychodzi mi lacznie niemal 20g krety na dzien wiec kazal mi zejsc do 5g
Polecane artykuły