kambed
wiek: 20
waga: 62
wzrost: 158
staż treningowy; czasem rower czasem basen chyba za mało bo troche jestem grubasem
obwód pasa: 80
obwód klatki: 95
obwód uda: 58
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): rzadko
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak
Stan zdrowia: b dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: każda
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak
Wrażliwość na stymulanty: brak
Możliwosci finansowe: średnie
Cel/problem/opis: redukcja tkanki tłuszczowej, rzeźba ciała
Od 2 tygodni staram się jeść czysto/zdrowo, 5 posiłków dziennie.
jeśli chodzi o treningi to nie mam pojęcia o tym, bo ćwiczenie z różnymi paniami na youtube nie da dużego efektu raczej, także mam problem z określeniem kiedy ćwiczyć, ile razy, ile powtórzeń i na jakich ćwiczeniach się skupić .
pzdr
waga: 62
wzrost: 158
staż treningowy; czasem rower czasem basen chyba za mało bo troche jestem grubasem
obwód pasa: 80
obwód klatki: 95
obwód uda: 58
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): rzadko
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak
Stan zdrowia: b dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: każda
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak
Wrażliwość na stymulanty: brak
Możliwosci finansowe: średnie
Cel/problem/opis: redukcja tkanki tłuszczowej, rzeźba ciała
Od 2 tygodni staram się jeść czysto/zdrowo, 5 posiłków dziennie.
jeśli chodzi o treningi to nie mam pojęcia o tym, bo ćwiczenie z różnymi paniami na youtube nie da dużego efektu raczej, także mam problem z określeniem kiedy ćwiczyć, ile razy, ile powtórzeń i na jakich ćwiczeniach się skupić .
pzdr
Krzysztof Piekarz
monkey22
TomQ-MAG
BPL-G
Nobody11
