Jak pije sobie energetyka przed treningiem to czuje się na nim dobrze, jak nie wypije to czuje się osłabiony i mam mało sił (trenuje kickboxing).
Mam pytanko, co powinienem spożywać/pić by było zdrowe (bo wiem, że energetyk zdrowy nie jest) i dodawało mi siły?
Na pewno sen jest ważny, ale coś jeszcze, czym mógłbym się wzmocnić zamiast energetyka?
Myślałem o odżywce carbo, ale ona sama mi chyba "kopa" nie da, może jakieś te takie tabletki musujące co do wody się wrzuca się nadadzą, albo ktoś ma jakieś inne pomysły?
PS pisząc energetyk mam na myśli energy drink.