Zrzucenie wagi!

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 188

Witam! Zwracam się w imieniu mojego taty, który postanowił "wziąć się za siebie". A więc, ma 39 lat, waży 98 kg oraz ma 175 cm wzrostu.
Chciałby zrzucić 15-20 kg oraz nabrać lekkiej masy mięśniowej (wiecie, żeby wyglądać zdrowo).
Czeka(my) na propozycje! Z góry dziękuje(my)! :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349860

Pokaż tacie na początek to - https://www.sfd.pl/[art]_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html , lektura innych postów podwieszonych też będzie wskazana.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Edyy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 188

Zapoznał się. Z tego, co przejrzałem, to przerzucenie się na dietę, będzie trwało pewien czas?

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349860

nic nie stoi na przeszkodzie by zaczął od razu z "grubej rury" o ile jest pewien, że utrzyma pewien "reżim" .

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Edyy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 188

Według bmr, powinien jeść 2800 kcal, by utrzymać wagę, a żeby schudnąć?

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349860

Tak jak pisałem, zapoznaj się z postami podwieszonymi, a najlepiej jak Twój tata sam to zrobi, tu nie prowadzimy każdego za rączkę, a wymagamy konkretów, by konkretnie doradzać.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat