LUKASZ16015
Witam mam 176cm i 58kg od tygodnia wcinam około 2800-3000.jestem osoba bardzo aktywna wychodzę do pracy o 7 wracam o 18 z diety wychodzi mi mniej więcej bialka 90g wegli 330-400g tłuszczy 40-70g narazie nie trenuje kompletu je sprzęt czy jest szansa ze zacznę tyć?najgorsze jest to ze nie codziennie jestem w stanie dostarczyc odpowiedniej ilość wegli itp ze względu na robotę. Proszę o rady
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
66
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
popuri
Ekspert
Szacuny
3501
Napisanych postów
31015
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
294323
bez treningu to raczej nie ma sensu, musi być jakieś bodziec
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
66
Jaki trening bez sprzętu narazie proponujecie? I jak trenowac czyli ile dni w tygodniu jakie przerwy
...
Ekspert
Szacuny
3501
Napisanych postów
31015
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
294323
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
66
A czy stosować jakieś suplementy?
...
Ekspert
Szacuny
3501
Napisanych postów
31015
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
294323
nie potrzeba jak dieta dobrze zbilansowana
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
