Czy to dobry plan?

Witam.
Chciałbym zacząć ćwiczyć, tylko musicie mi doradzić, czy to dobry plan.
Będę ćwiczył tak z 2 miesiące, nie chcę być jakimś kulturystą. Chcę po prostu dobrze wyglądać.
Jeżeli plan jest według was źle dobrany, to polecicie mi jakiś dobry? ;)
Dodam, że uprawiam piłkę nożną.

Dziękuje za odpowiedzi.
Jeszczę tak zapytam, czy mogę ćwiczyć codziennie, bez sobót oraz niedziel?



Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-09-01 18:25:19

przez 2 miesiące nie myśl że coś zrobisz, żeby dobrze wyglądać trzeba o wiele dłużej ćwiczyć. ćwicz 3x w tygodniu, weź plan FBW 2 zestawy.
(linki nie działają)

wrzuc plan bezposrednio na forum, foto tez, nie poprzez jakies linki

Nie mogę edytować wypowiedzi, ponieważ wyskakuje mi jakiś błąd.

to dodaj w odpowiedzi

Wyskakuję mi takie coś...




#up








Zmieniony przez - Zawik w dniu 2015-09-01 19:24:39

Zmieniony przez - Zawik w dniu 2015-09-01 19:25:02

i to jest ten plan ?

Mam zamiar wykonywać te ćwiczenia, co są na filmie.

i tylko tyle ?

Do tego bieganie i piłka nożna

plan jest do D*py, jak masz dostęp do siłowni, to najprostsze FBW 2 zestawy i jazda, a jak nie to trening domatora w domu :)


Zmieniony przez - superblake w dniu 2015-09-01 19:57:21