kreatyna + bcaa

Witam
Witam mam kilka pytan odnośnie kreatyny + bcaa. Znaczy narazie nie zamierzam przyjmować ( za krótki staż na siłowni) ale chciałbym miec rozeznanie bo nie wykluczam tego ze kiedys sie na takie rozwiazaznie zdecyduje ;) oto pytania:

1) Wiele osób poleca do kreatyny przyjmować bcaa ale nigdzie nie znalazlem dlaczego? jak działa bcaa przy kreatynie i jakie sa z tego korzysci
2) monohydrat pompuje troche woda prawda? wiec nie lepiej odrazu zainwestowac w jabłczan?

1. Jedno nie ma wpływu na drugie, nie wiem gdzie tak widzisz że wiele osób poleca dawać bcaa z kreatyną, oczyiwście można ale nie żeby to było jakieś mega synergiczne kombo

2. Działanie każdej kreatyny wiąże sie z wodą. Jedni wolą mono inni jabłko, jeszcze inni nie czują różnicy

2, bierz od mono, jw na każdego działa wszystko inaczej

bcaa dobry antykatabolik, warto brac

Na masie katabolizm raczej go nie dopadnie.

Raczej nie, ale jeśli masz kase to kup ;) Ja używam cały czas i chwale.