Pytanie o kaptury :)

Witam.Mam dość duże kaptury,ćwicze na siłowni niecały rok,mięśnie naramienne są ok ale to kaptury wybijają się na pierwszy plan.Kapturów nie ćwicze.Nie chciałbym wyglądać też jak kobra :D.Czy możliwe że one jeszcze sie tak rozrosły przez to że stosuje szeroki chwyt sztangi podczas wyciskanie na barki ? Mam takie wrażenie że jak łapie sztange szeroko na barki to chyba bardziej pracują kaptury niż naramienne,wydaje mi sie że jakbym łapał sztange nieco węziej to bardziej wtedy pracowałyby naramienne a nie kaptury ? A może tak mi sie wydaje,jakieś sugestie ? Kaptury są duże bez napięcia.

Nie wydaje mi się, aby to miało aż takie znaczenie. Daj zdjęcie, będzie łatwiej to ocenić. Poza tym przy szerokim chwycie bardziej pracują aktony boczne, a przy wąskim akton przedni.

A jak trenujesz barki? Jakim ćwiczeniem?

Na barki robie np.na jednym treningu wyciskanie sztangielek,wyciskanie na smithie z tyłu i przodu,podciaganie sztangi do brody tez na smithie,i wymachy sztangielek na boki w opadzie

Jak wyżej. Jeżeli dodałbyś zdjęcia to rzeczywiście moglibyśmy dostrzec czy jest tak jak napisałeś.
Personalnie nie wydaje mi się aby Twoja wypowiedź pokrywała się z prawdą, aczkolwiek jeżeli nie będziesz ćwiczył kapturów z czasem będziesz wyglądał niezdrowo. Nabawisz się dysproporcji, nade wszystko Twój trening barków jest straszny. Maszyna smitha - do wyeliminowania.

Pokaż zdjęcia.Bo początkujący potrafią trochę wyolbrzymiać.

A tak btw to mi Żona mówi, że nie mam szyi tylko przedłużenie głowy, także kaptury też spore