Szacuny
0
Napisanych postów
78
Wiek
23 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
4087
Cześć
Jak najlepiej rozłożyć trening na poszczególne partie ciała w tygodniu
Np
Poniedziałek
Plecy nogi barki biceps
Wtorek
Brzuch klatka
Itd.
Chce ćwiczyć wszystkie partie ciała
Szacuny
0
Napisanych postów
78
Wiek
23 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
4087
O tym ze fbw nie jest tak efektywny jak trening na poszczególne partie ciała przeczytałem na tym forum i nadaje się dla początkujących ale jakoś nie jestem do niego przekonany moglibyście mi podesłać jakieś linki dotyczące tego?