Grzesiek334

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Grzesiek

Nazwisko Gfk

Wiek 24

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.08.2015 (20:42)

Data rejestracji 26.08.2015 (19:33)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co sądzicie o treningu w moim wieku?? siema mam 13 lat i chcę poprawić swoją siłę i dorzucić kilka kg (wystarczy nawet 4)...mam dylemat bo nie wiem czy można ćwiczyć w moim wieku nie mam na myśli siłowni lecz trening w domu np.podciąganie na drążku pompki wykroki ćwiczenia z hantlami.na	6	2015-08-27 09:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Piłka Nożna i trening nóg siema mam pytanie z góry dzięki za odp.ponieważ trenuję piłkę nożną co dwa dni tak samo trenuję w domu (chodzi mi o nogi) nie jest to ciężki trening np. wykroki itp...nie wiem czy mam ćwiczyć nogi w ten sam dzień kiedy idę na trening piłkarski.	5	2015-08-26 20:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co sądzicie o treningu w moim wieku??	2015-08-27 09:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co sądzicie o treningu w moim wieku??	2015-08-27 09:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan ćwiczeń	2015-08-27 09:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Piłka Nożna i trening nóg	2015-08-26 20:43