Anonim
Czy wyciskanie sztangi wąskim chwytem a pompki na poręczach to to samo jakby nie patrzeć ? Czy całkem coś innego?
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Znawca
Szacuny
45
Napisanych postów
447
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
10205
W obydwóch ćwiczeniach pracują wszystkie głowy mięśni trójgłowych ramion ( triceps ). Tyle, że jeśli podczas wykonywania pompek na poręczach odchylisz tułów do przodu to zaczną pracować mięśnie klatki piersiowej, a mniej triceps. W wyciskaniu sztangi wąskim nachwytem pracuje oczywiście również klatka piersiowa.
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Czyli jak wykonuje sie je poprawnie to w sumie mozna powiedziec ze te cwiczenia sa takie same? Bo tak rozkminiałem wlaśnie nad tym ruchem bo w sumie ten sam ale sztanga wąsko troche trudniejsza bo trzeba prowadzic ją po łuku jakby,ale dobra dzieki ;)
Zmieniony przez - Mvtt w dniu 2015-08-24 13:17:47
Zmieniony przez - Mvtt w dniu 2015-08-24 13:17:47
...
Pandarek
Ekspert
Szacuny
100
Napisanych postów
20120
Wiek
22 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
184405
Jest to w tej mierze to samo, że nie jest to ćwiczenie na nogi, tylko na łańcuch funkcjonalny odpowiedzialny za ruchy wypychające. Masz inną szerokość chwytu, inny chwyt (sztanga ws równoległe [+/-] poręcze), jedno jest ćwiczeniem z masa ciała (mięśnie stabilizujące), drugie nie itp itd. To nie jest to samo.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
