uginanie przedramion na gryfie łamanym

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 1233

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

patryk9991

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 27 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 219

siemka
chciałem się was zapytać jak lepiej łapać ten gryf , wąsko czy szeroko , bo jak patrze na siłowni to większość ludzi łapie wąsko mi osobiście lepiej złapać szeroko :D
Jest w tym jakaś różnica ?
z góry dzięki

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

freshowaty

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 76 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 485

Z tego co się orientuję to łapiąc wąsko biceps rośnie Ci "do góry". Łapiąc szeroko rozbudowujesz "boki" biecpsu :DD. Nie jestem tego pewny, ale słyszałem to od zawodowca

...

superblake

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 1188 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17623

Trzymanie sztangi na szerokości barków angażuje równomiernie obie głowy mięśnia dwugłowego. Stosując uchwyt szerszy zaangażujesz bardziej głowę krótką, przy uchwycie węższym - bardziej głowę długą.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162297 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243499

ja robie 2 serie wasko i 2 szeroko, taki kompromis

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

FiQus

Ekspert

Szacuny 470 Napisanych postów 6372 Wiek 91 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 120575

O to robimy podobnie :D Ja po 3 robie

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2076 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546

kwestia piorytetow i na czym trzeba bardziej pracowac, to ze Ci wygodniej wcale nie oznacza ze tak lepiej dla Ciebie a moze byc nawet calkiem odwrtonie z racji ze ta czesc bicepsu bardziej rozbudowana i Ci latwiej zwyczajnie

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat