Redukcja do oceny - gotowa dieta podana, 90kg

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 2256

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Waga

Wzrost

183

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

mam brzuszek dosyć mocny, reszta ciała w miare chuda

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

praca biurowa 8 godzin, lekki spacer do sklepu

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

brak

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

rok temu dietka jakaś

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

zdrowy jak rybka

Stosowana lub planowana suplementacja

witaminy olimp multiplesport

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3501 Napisanych postów 31015 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 294323

liczy się proporcja kwasów tłuszczowych, jeśli w 1 posiłku dasz śmietane

potem oliwa
i jajka to będzie ok

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Chce Stosować Dietę Low Carb.

Następny temat

Sosy zero kalorii(budżetowe)

Polecane artykuły